Yoga

Mein Yoga-Stil ist ein Mix aus Yin-Yoga, einfachen Hatha-Yoga-Elementen, Meditation und Klängen.  Wir praktizieren sanfte und kräftigende Hatha-Positionen, die für Anfänger und Geübte geeignet sind und in verschiedenen Variationen wiederkehren.  In jeder Stunde werden sie mit Yin-Yoga kombiniert.

Wir praktizieren Yoga, spüren uns und entdecken den augenblicklichen Moment mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Klängen und kleinen Fantasie-Reisen. Du bist herzlich eingeladen an diesen Kurs teilzunehmen. Egal, ob du Yoga schon länger übst oder kennenlernen möchtest.

Die Yoga Mittelstufe bietet Dir die Gelegenheit, Gelerntes weiter zu vertiefen und beständig Fortschritte zu machen. Die Stunden sindsehr abwechslungsreich und auf die Gruppe sowie den Einzelnen angepasst. Du lernst verschiedene Variationen kennen.

Auch in diesem Kurs gehen wir aus von grundlegenden Yogapositionen (Asanas) nach Swami Sivananda. Durch den Wechsel von Dehnübungen und Entspannungssequenzen erlangen wir zugleich Flexibilität als auch eine Kräftigung unseres Körpers.

In diesem Kurs finden die Teilnehmer einen sanfteren Zugang zu den grundlegenden Yogapositionen nach Swami Sivananda. Auch hier nehmen wir unseren Körper wieder bewusster wahr, dehnen und kräftigen ihn in den Yogahaltungen. Wir verbinden uns bewusst mit dem Atem, unserer Lebensenergie, bevor wir in die Tiefenentspannung geführt werden.