Sanfter Hatha-Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga ist eine viele Jahrhundertealte Anleitung für ein gesundes Leben. Es geht darum Köper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen, um den täglichen Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Durch achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird unsere Lebensenergie wieder in Fluss gebracht. Wir lernen bewusster mit uns selbst und unserer Mitwelt umzugehen. Unsere regelmäßige Yogapraxis läßt uns geistig klarer, körperlich geschmeidiger und innerlich ausgeglichener werden. In den Alltag integrierter Yoga wird somit zum Lebensstil.
In diesem Kurs finden die Teilnehmer einen sanfteren Zugang zu den grundlegenden Yogapositionen nach Swami Sivananda. Auch hier nehmen wir unseren Körper wieder bewusster wahr, dehnen und kräftigen ihn in den Yogahaltungen. Wir verbinden uns bewusst mit dem Atem, unserer Lebensenergie, bevor wir in die Tiefenentspannung geführt werden.
Der Kurs findet grundsätzlich im Präsenzunterricht statt. Sollte es die jeweilige aktuelle Lage erfordern, wird er online (via Zoom) weitergeführt.
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, d. h. viele Kassen ermöglichen eine Bezuschussung zu den Kursgebuehren.
In der Regel findet in den Schulferien kein Yogaunterricht statt.
Kosten:
10 x 90 Min:
150,- Euro
Termine:
Kontaktiere mich bitte direkt für aktuelle Termine.
Ort:
Lichträume Bamberg
Hauptwachstraße 10
96047 Bamberg
Leitung:
